[...] więc powiedziałem, żeby poszedł sobie (wersja kulturalna) i poszedłem zatańczyć z koleżanką pod drabinkami w sali gimnastycznej. Po chwili zrobiło sie jakoś ciasano w tym miejscu gdzie ja stałem. Zbieg okoliczności pomyslałem. Jednak nie. Po chwili ciemna sala rozjasniała jak w dzień. Lekko zachwiałem się sam nie wiedząć od czego. Po chwili [...]
[...] jak naleśnik, nie nasycisz się tym. Oprócz tego białka które tak namiętnie spożywasz dodawaj też węgle do każdego posiłku, a nie kefirek i orzeszki. Kurde, ja na twoim miejscu, na kolację zrobiłbym sobie jakiegoś tosta, np francuskiego, z cukrem pudrem. a co, będzie pasować do serka:) Albo szejka miksować i pić, zrób jakiegoś fikuśnego, [...]
[...] gościu zrobi act. Technika będzie w bardzo złym stanie, zrobi następny program już przy mniejszej ilości powt. i większym ciężarze i co wtedy? Dlatego na pierwszym miejscu TECHNIKA. idąc dalej w act często są ćwiczenia, które mogą nigdy nam się nie przydać, natomiast brakuje podstaw. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-06-01 [...]
[...] co ci lata po głowie, naprawde%-). Przeciętny Polak we łbie ma procenty%-), dał dupy z tą dziarą jak Tyson, z dupy tatoo naprawde. Bądź co bądź jego sprawa ale w widocznym miejscu, zatem liczyć się musiał z oceną tego co na pysku będzie nosił. Amknie właśnie wk***ia całe to nowoczesne podejście, że ja robie co robie i ch** reszcie świata do [...]
Nie, nie kolana nie, miałem z kolanami troche przebojów, z krzyżowymi, torebkami zerwanymi, czwórkami i dwuglowymi uda, wiem jak od nich kopyta bola. . chodziło mi o przykurcze w tych rejonach bo ból często objawia się w innym miejscu
Rozumiem ciebie, sędzia tłusty frajer szwabski,to ja nie wiem czy ja bym na miejscu Bakhtowa czy bym mu nie przy*******ił. Nie,no sprzedana walka była,ale Kretschmann "skreczował",a tamten sędzia jeszcze próbował zabrać zwycięstwo ruskowi, Ze uderzył po komendzie stop,hehe. Mimo wszystko po tych nerwach,to była ulga-a sędzia to [...]
[...] zbyt młody, a tym samym bardzo wytrzymały. 79-latek podkreślił również, że jeśli starcie będzie bardzo dramatyczne, obaj pięściarze pokażą się ze swojej najlepszej strony, to można oczekiwać walki rewanżowej, tym razem w Newark. Wygrana Adamka postawiła by go na pierwszym miejscu w kolejce do walki z braćmi Kliczko i Davidem Haye'm. bokser.org
-1cm biodrach. Nie wiem czy dobrze mierzę pas, bo mierzę ok 1cm pod pępkiem. Na siłowni mówili mi, że to biodra. Wolę tu mierzyć bo zawsze wiem, że w tym samym miejscu. Więc w biodrach poszło -1cm Waga + 0.5kg, siła na skosie większa niż na płaskiej.
[...] frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce by miala zaburzenia odzywiania jak ja.W zwiazku z tym dziewczyny musze was powiadomoc ze czasem moje obiady nie beda najzdrowsze ale reszta posilkow bedzie [...]
Teraz miałem cypio 300mg bioniche bo kupiłem jak pracowałem w delegacji, a teraz na miejscu mogę mieć pewnie wszystko co jest zwykle dostępne. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-11-01 13:27:42
[...] smakuje zawsze i każdemu to tez jest mysl, tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą towarzyską %-)
[...] tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą towarzyską %-) Zapraszam, ale wygladam jak placek i nie [...]
[...] tym bardziej ze odkrylem mega burgery w pzn, lepszych nie jadlem, zadne burger kingi sie nie umywaja Ciekawe jak w porównaniu z tymi co jadłem wczoraj wypadną :-) W którym miejscu w Poz? Troszke tam kiedys bywałem i może skojarzę. W ogóle jak wrócisz do PZN to kiedys moge zajrzeć z wizytą towarzyską %-) Zapraszam, ale wygladam jak placek i nie [...]
[...] zapomniałam przeczytać dokładnie skład, szczęśliwa, że znalazłam masło orzechowe z 90% orzechów, a nie 60% jak masła stojące obok... Niestety, zawiera cukier, na drugim miejscu w składzie :( Ale została mi ostatnia łyżeczka, zjem i więcej nie kupuję! Raport z dzisiaj. Ruch: 8 km rowerem ~10km biegu w około 58min (komórka mi padła na ostatnim [...]
[...] treningu w poście, nie w dzienniku, to w reguły jest czytelniejsze dla modów i innych doradzaczy ;), no i można mieć informację o kilku ostatnich treningach w jednym miejscu, a to pozwala śledzić progres. Dobry chleb się poznaje po składzie :-) Powinien zawierać tylko mąkę (im więcej pełnoziarnistej, tym lepiej), wodę i sól. No i zakwas, [...]
[...] Szmexy), swoim doświadczeniu i przede wszystkim literaturze naukowej o treningu siłowym Po 5, mi osobiście wali czy ktoś mnie posłucha. Za 2 lata ktoś się obudzi w tym samym miejscu robiąc cudowne FBW jedno ćwiczenie na partię i będzie tylko pytał na forum, co lepsze na masę, orotan czy jabłczan? Takich przypadków widziałem milion na forach i [...]
[...] złego w połamaniu się opłatkiem czy zrobieniu sobie np. wigilii w gronie klubowiczów tym bardziej, że elementy te są wrośnięte w tradycję narodową ale wplatanie elementów religijnych w sam trening jest już trochę nie na miejscu. Nie chcę tutaj nikogo atakować ale wolałbym nie dawać żadnym instruktorom czy trenerom przyzwolenia na takie praktyki.
[...] Nowego Narodu Wybranego-i Krzyżowcem XXI wieku) oraz walki z przeważającymi siłami wroga. Swoją religię i swoje podejście będzie propagował w dowolnym miejscu i czasie-nie zawracając sobie głowy poglądami bliźnich. Jest wyznawcą doktryny Kalego w lekko zmodyfikowanej postaci. Wierzy w miłość bliźniego-ale popiera hasło [...]
Shawn ma bardzo estetyczną sylwetkę, nie widzę go niżej niż na 3 miejscu. Big Ramy, wszyscy się nim zachwycają, a on jest wielki i i to w sumie tyle, Poczekajmy kilka sezonów, zobaczymy czy nadal będzie miał swoją talię, Nabije sie jeszcze bardziej i straci tylko na estetyce sylwetki.
Superseria, przygotowujesz sobie ciezary (na ok 8-12 ruchow) w jednym miejscu (jest troche zabawy) a pozniej lecisz po kolei te 4 cwiczenia bez przerwy, pozniej 60sek przerwy (to zapomnialam napisac, normalnie przerwe dawaj 60-90sek, a w superseriach zawsze 60sek) i nastepna superseria i tak 3x I idziesz do nastepnej superserii, trening szybko [...]
Pierwsza walka
